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コラム『自分の身体の動きのイメージと実際の動きを一致させないとパフォーマンスは上がらない』

健康効果やパフォーマンスアップに欠かせないもの。
それは、『自分の身体の動きを意識する』ことです。
スポーツでパフォーマンスの高い人は、自分の動きを頭の中できちんとイメージすることができる人です。
きちんとイメージできればケガもしにくくなります。
意識をすることは、トレーニングなどでは言われますが、エクササイズや日常生活動作でも言えることです。是非こちらをお読みくださいませ。