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コラム『ストレッチを続けているのに効果が出ないとき見直すべき3つのポイント』

健康効果やパフォーマンスアップにストレッチは欠かせないものです。
しかし、コツコツ続けているつもりなのになぜか柔軟性の向上などの効果がいまいち出ている気がしない・・
そんなときには、やみくもに続けないでこちらで紹介している基本の注意事項を確認されることをおすすめします。
ちょっとしたことかもしれませんが、意識変えるだけでも、ストレッチの効果が変わることもありますので是非こちらをお読みくださいませ。