momentum 姿勢バランス研究所では、アプローチをするときに身体の動きの説明を詳しくさせていただきます。 … もっと読む 自分の身体の動きのイメージと実際の動きを一致させないとパフォーマンスは上がらない

体が柔らかくよく動く人には健康的で、逆に身体が硬くて動きにくい人は不健康なイメージがあると思います。 そこで、… もっと読む ストレッチを続けているのに効果が出ないとき見直すべき３つのポイント

ポッコリと出たお腹（下腹）は、見た目の悪さもありますが、お腹が前に出るのにつられて腰が反って負担をかけています… もっと読む お腹の引き込みエクササイズ（ドローイン）の効果を出すには背伸びを忘れずに

「正しい姿勢で立ってみてください」 突然言われるとドキッとしてしまいます。 モデルや芸能人・クラシックバレエや… もっと読む ９割が間違える姿勢の正し方から学ぶ上手な背筋の伸ばし方とは

首こりよくするのは、姿勢が悪いことで首の筋肉に負担がかかってるからかな？ と思われた方、頭が前に出ていたり、首… もっと読む 首猫背の人はストレッチをしてはダメ！先に解決しないといけない問題とは

頭が前に出ててうなだれているような姿勢や慢性的な首こりに悩まされている方はは『首猫背』になってしまっているかも… もっと読む 私って首猫背！？って感じたら重症度レベルをセルフチェックで確かめてみよう

肩はいつも凝っていて自分が凝っているかよくわからない・・という話をよく耳にします。 確かに触ってみると、肩はパ… もっと読む 気づきにくい首猫背が慢性の首こりの原因に！猫背との症状や特徴の違いは