足圧測定会

足圧測定会 in 東京 アシュタンガヨガ表参道 その8

協賛いただいたニールズヤードレメディースのスタッフの方の足圧計測です。

左右バランスでは左に少し偏りがあるのが見受けられましたが、重心バランスも平均的で安定感はあります。

背筋を伸ばす、というのをしても大きな重心変化はないものの姿勢の変化が大きく見られません。


そこで、姿勢のイメージをうかがうと猫背ではないかとおっしゃられましたので、首のところに丸みがあり首こりが出やすい首猫背姿勢であることをお伝えし、その改善につながるエクササイズを紹介しました。

ご自身が思われていた姿勢への認識が変わられたようです。
後でアンケートを読ませてもらったのからも、正しい自分の身体へのイメージを持っていただき、姿勢改善による快適な生活へのヒントになっていただけたのではないかと感じました。

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