足圧測定会

足圧測定会 in 東京 アシュタンガヨガ表参道 その6

アシュタンガヨガをされている方をニールズヤードさんの場所をお借りして計測。

 

姿勢を意識されると足圧が後方に移動されております。
よくある、腰を入れたりみぞおちを押し出したりするのではなく、全体的に身体が後方に下がったように見受けられます。

意識は背部全体にわたってあるような立ち方をされております。

ヨーガのインストラクターをされておられますが出産後の身体の変化のためか首の動きについて、右側への動きと前後の動きが気になってチャクラアサナ(後転のようなポーズ)で首が違和感がありするのに少し恐怖心があるとおっしゃられました

授乳などで下向き姿勢が多くなることにより首に負担がかかることもあり、その部分をケアするエクササイズを指導。

首の動きが楽になられたようで、その後も続けていただき恐怖心が少なくなっていっているとのことでした。継続により更に姿勢バランスがととのっていかれることでしょう。

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